要多吃富含維生素E、B族的食物。因?yàn)榫S生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細(xì)胞增加，黃體細(xì)胞增大。而卵細(xì)胞是分泌激素的重要場所，當(dāng)雌激素分泌量增加時(shí)則會刺激乳房發(fā)育，因此應(yīng)多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。維生素B族則是體內(nèi)合成激素不可缺少的成分，富含維生素B2的有動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，富含維生素B6的食物有谷類、豆類、瘦肉等。另外，還可采用食療，如豆?jié){燉羊肉、海帶燉鯉魚、荔枝粥等。手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

你好，其實(shí)用些產(chǎn)品來豐胸也是很有效果的，象媽媽美的，還有就是在平時(shí)在家自己也可以做到，運(yùn)動啊，按摩啊，在吃的方面，多木瓜，牛奶，豆類，都有幫助，貴在堅(jiān)持嘛。祝健康。

病情分析：乳房發(fā)育不良，是與性激素的代謝有關(guān)，可采用如下一些方法幫助乳房的發(fā)育，如增加營養(yǎng)，尤其要多吃蛋白質(zhì)與脂肪含量較多的食物。加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常用雙手自我按捏與揉摩雙側(cè)乳房，包括乳頭與乳暈，顯著地改善乳房的血液循環(huán)，以增大乳房。適當(dāng)使用雌激素藥物，有一定程度促使乳房發(fā)育的作用。