交感神經亢奮可能由多種因素引起，如精神壓力、不良生活習慣、疾病影響、藥物副作用、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，容易導致交感神經興奮。應學會通過運動、冥想、聽音樂等方式放松身心，減輕精神壓力。 2. 不良生活習慣：如長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會影響神經系統(tǒng)平衡。需保持規(guī)律作息，充足睡眠，戒煙限酒。 3. 疾病影響：某些疾病如高血壓、糖尿病等，可能引發(fā)交感神經亢奮。要積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 4. 藥物副作用：部分藥物可能導致交感神經功能異常。在用藥時，要密切關注身體反應，如有異常及時就醫(yī)調整用藥。 5. 遺傳因素：如果家族中有交感神經亢奮的遺傳傾向，要注意定期體檢，早發(fā)現早干預。 對于交感神經亢奮，需要綜合考慮各種可能的因素，并采取相應的措施進行調整和治療。同時，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行診斷和治療。

建議看中醫(yī)，下邊幾點看對你有無好處！1，先睡心，后睡眼，心先要安靜2，側臥勝于仰臥3，枕心換個，里邊做好有，綠豆，柳絮，菊花，茶葉，通草