你好，晚上睡覺老做夢，睡眠質量好差考慮是神經衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大等有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊，另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.以上是對“晚上睡覺老做夢，睡眠質量好差！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

白天情緒波動幅度少些建議您白天情緒波動幅度不要太大，晚上躺下時不要想太多事，睡眠嚴重不好時建議您去開幾副安神的中藥喝喝

建議你服用中成藥舒肝解郁膠囊和清腦復神液調理,具有疏肝解郁,清腦安神的作用.平時可以使用枸杞,酸棗仁,玫瑰花,菊花開水沖泡代茶飲,具有疏肝理氣,滋陰安神的作用.平時多喝點百合粥和銀耳蓮子粥，可以滋陰安神.生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。

您好，您這是失眠癥，睡眠不好，導致白天精神不好，時間長了，形成惡性循環，感覺整天渾渾沉沉的，影響學習、生活。1、建議白天少睡覺、多活動。2、晚上不要很早就睡覺3、可以少量口服鎮靜藥物，改善夜間睡眠，不建議長期應用。

對于你描述的情況，多見于肝腎不足及壓力較大所致，建議口服酸棗仁口服液進行治療，可以有效緩解癥狀建議口服酸棗仁口服液進行治療，可以有效緩解癥狀。