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            近視的預防

            近視

            剛升大二,看到班里的許多同學都戴了眼鏡,我本人是不太喜歡眼鏡的,因為女孩子嘛愛漂亮,戴上眼鏡不好看,而且我的眼睛本來也不大,所以我一直特別愛護我的眼睛,但最近我發現我的眼睛也有點近視了,看東西有點模糊。看東西眼睛有點模糊是不是近視了?應該怎么預防?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              方秋云 主任醫師

              廣州醫科大學附屬第二醫院

              三級甲等

              眼科

              患者好,預防近視眼首先一定要先減輕學習負擔,避免長時間看書、寫作、上網、打字、看電視、玩游戲、熬夜等,保持充足的睡眠,用電腦時應多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘。同時也要注意營養,多吃富含維生素A和維生素C的水果,蔬菜等。你的眼睛看不清東西有可能是近視的前兆,可以盡快去檢查一下。希望我的回答能幫到你,祝您早日恢復健康。

              2019-03-05 17:16
            • 回答6

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              任立存 主治醫師

              淮北口腔醫院

              其他

              內科

              這個疾病的預防主要是注意用眼衛生.比如不在陰暗的環境看書,寫字,經常做保健操,遠眺.

              2015-12-27 23:54
            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張俊相 住院醫師

              威縣婦女兒童醫院

              二級甲等

              外科

              用眼衛生常識1、合理采光教室窗戶的透光面積與教室內地面之比不低于1:6,窗戶外不應有高大的遮擋物。黑板保持烏黑,避免直射光和反射眩光。2、養成良好的用眼習慣,姿勢端正,眼與讀物的距離保持30cm以上。不在乘車、走路、強光下或臥床情況下讀書,用眼30~40分鐘后應休息10分鐘左右并遠眺,使調節得以松弛。盡量避免不良視覺的刺激。3、提高局部及環境亮度,提高印刷品字體與紙張的對比度。4、看電視要距離2米之外,連續看電視不要超過1個小時,休息并遠望10分鐘。5、看電腦要距離50cm以外,30~40分鐘要休息10分鐘并遠望。將屏幕的刷新率、分辨率提高。6、定期(寒暑假)檢查視力,如有異常及時矯治。7、注意營養,合理飲食,經常參加戶外活動,增強體質。8、不長時間連續閱讀,避免視疲勞。9、發燒感冒及身體不適時少閱讀

              2015-12-27 22:41
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好.在視力問題較為穩定后仍然需要定期檢查,重新驗光配鏡等方式進行常規的眼保健.保證睡眠質量.注意飲食營養豐富,多吃蔬菜和水果.可以做眼保健操,還有滴眼藥水緩解眼疲勞.用眼過度造成的,多喝些菊花和決明子的茶,吃些魚肝油,用眼一段時間休息一下,做下眼保健操.另外可用眼藥水,但是要少用,眼藥水用多了有依賴性,最好要用那種沒有防腐劑的.

              2015-12-27 12:07
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              您好,一旦確定近視后,只能在原來的度數上,采取一些緩解疲勞,矯正姿勢的措施控制度數的增加或是讓及增加速度緩慢些,一般成人的近視度數比較穩定建議您平時近距離用眼時間不要太長,半個小時或是一個小時這樣讓眼睛充分的休息或是看遠處放松一下,可以適當的按摩眼周穴位輔助放松緩解疲勞,沒有很好的預防措施。如果度數比較深,可以配多焦鏡片或是配兩付,一付平時看遠處的眼鏡,一付平時看近的時候戴,這樣看近不用太大的調節,眼睛疲勞可以相對緩解些

              2015-12-27 10:21
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              張光偉 主治醫師

              南寧市第九人民醫院

              二級甲等

              五官科

                改變不良用眼習慣:讀寫姿勢端正,不要趴在桌子上或扭著身體看書用眼,書本和眼睛保持一定的距離;看電視和使用電腦時,電視屏幕和顯示器的高度應與視線平行;持續用眼1至1.5小時后,要進行短時間的休息,可以選擇遠眺或做陽光亮眼操.  改善視覺環境,注意營養補充:室內明亮,照明無眩光或閃爍,建議使用40瓦白熾燈;多吃富含葉黃素類蔬菜和水果(如柑橘,菠菜等).  一旦出現近視癥狀,家長應帶孩子到正規愛眼機構做檢查,不要急著給孩子配眼鏡.專業人士指出,配眼鏡僅能實現光學矯正,對近視并無治療作用,過早佩戴眼鏡,還會貽誤最佳治療時機.青少年正處于生長發育期,眼球組織具有很強的可塑性,對于早期近視,應采取科學方法治療,越早治療效果越好.真性近視是不可能改變的,即使得了真性近視也并不可怕,關鍵是要阻斷近視發生的根源,控制和減緩近視度數的加深.

              2015-12-27 06:43
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