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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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椎間盤突出發作期，睡覺的時候，不管什么姿勢，應該以自己舒適為宜。現在這種情況，腰部肌肉會處于痙攣狀態，此時鍛煉肌肉等于是雪上加霜，自找麻煩。除了找到合適的方法治療，平時還可以吊單杠。康復后可以做靜力背飛鍛煉腰肌，這是最安全的方法。
2015-12-27 11:03
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回答2
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何全軍 醫師
上海市松江區新浜鎮衛生院
一級
外科
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中醫治療，抗結核的中藥對人體肝腎沒有副作用，對結核菌有很強的殺傷力，治療的同時需要嚴格忌口，耐心服藥一段時間，完全可以將疼痛消除。也不要過于擔心對身體康復不好腰椎盤突出怎么鍛煉，腰椎間盤突出建議您可以到醫院做針灸、推拿、牽引、中頻等治療。平時間應盡量避免彎腰動作，避免長時間坐著，多做一些增強腰背肌力量,如橋式運動、飛燕等動作。
2015-12-27 05:40
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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：腰椎盤突出怎么鍛煉，腰椎間盤突出建議您可以到醫院做針灸、推拿、牽引、中頻等治療。平時間應盡量避免彎腰動作，避免長時間坐著，多做一些增強腰背肌力量,如橋式運動、飛燕等動作。
2015-12-27 01:36
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