偶爾吹電風扇呀空調是可以的，不能長時間。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。　　在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題。妊娠第一、二兩個月，寶寶需要的營養并不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。在醫生指導下繼續補充葉酸，它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。　　這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。每天增加一小時睡眠時間，注意休息。　　提示：丈夫更多地關心、體貼、照顧妻子，使妻子保持一個好心情，是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。　　如果有了滿意的回答請及時采納，不要辜負了回答者！

這個情況首先是應該加強營養，應該是不能喝酒，不能吃辛辣刺激性食品，多吃水果，蔬菜，雞蛋，牛奶，

你好，你的情況是懷孕的飲食問題建議你口服-細軟高營養易于消化的食物，忌食生冷過于油膩食物。

婦女正常懷孕后,由于生理上的需要,宜吃一些高蛋白,多維生素,多纖維素和低鹽食品,忌吃高脂肪和過咸食品;宜吃易消化的豐富多汁食品,忌吃生冷,性寒食物;宜吃新鮮瓜果蔬菜,忌吃辛辣刺激的,或腥膻異味,或油膩黏糯,或炒爆性熱,助火傷陰的食品,忌吃煙酒,尤其是烈性白酒.以上是對“懷孕期間要注意那些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

最好是不要長時間的待在空調房間里。營養均衡就可以了。