經常上夜班后面部蒼白、膚色不正常，可能是睡眠不足、貧血、營養不良、內分泌失調、心臟疾病等原因所致。 1. 睡眠不足：長期上夜班打亂生物鐘，影響身體的正常代謝和修復，導致面部血液循環不暢，出現蒼白和膚色異常。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 貧血：長期熬夜可能影響造血功能，導致貧血，出現面色蒼白。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 營養不良：上夜班飲食不規律，營養攝入不均衡，影響皮膚狀態。要注意均衡飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入。 4. 內分泌失調：作息紊亂易引起內分泌失調，影響激素水平，導致面色改變。需調整生活方式，必要時就醫檢查激素水平。 5. 心臟疾病：部分心臟疾病可能導致供血不足，引起面部蒼白。如癥狀持續或加重，應及時就醫檢查，如心電圖、心臟彩超等。 總之，經常上夜班后面部蒼白膚色不正常可能由多種原因引起，若癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，首先應該檢查血常規看看有無貧血。