惠氏瑪特納片是一種多維生素營養片，其效果因人而異。影響其效果的因素包括個體營養狀況、飲食習慣、身體吸收能力、適用人群及所含成分等。 1.個體營養狀況：若本身營養缺乏較嚴重，補充后可能改善明顯；若營養相對均衡，效果可能不太顯著。 2.飲食習慣：良好的飲食結構能協同營養片發揮作用，反之則可能影響效果。 3.身體吸收能力：有些人吸收能力強，能較好地利用其中營養；吸收差則效果打折。 4.適用人群：適合孕婦、哺乳期女性及營養不均衡者，其他人則需視情況而定。 5.所含成分：其含多種維生素和礦物質，如維生素 A、B 族維生素、鐵、鋅等，但具體含量和配比也會影響效果。 總之，惠氏瑪特納片在一定程度上能補充營養，但使用前建議咨詢醫生或營養師，結合自身情況判斷是否適合。

您好！建議多吃水果和蔬菜，喝一點清單的魚湯和雞湯。到三個月的時候慢慢的就可以多進補了。蝦高鈣，孕婦最好蒸著吃。核桃，鈣質也很豐富，最主要可以補腦讓寶寶的頭腦很聰明。魚湯，魚肉細膩，膽固醇很低，魚湯有高鈣，而且有高蛋白，魚頭熬湯又可以補腦。羊肝，補血，疏肝。還要多喝水，多吃水果和蔬菜，蘋果，橙子，胡蘿卜，菠菜，西蘭花等，還有牛奶。另外要多散步保持愉快的心情。

均衡飲食,多吃蔬菜水果即可