工作后飲食和作息不規律導致肥胖，想通過藥物輔助減肥。這涉及到肥胖的成因、危害、藥物選擇、運動和飲食調整等方面。 1.肥胖成因：飲食不規律、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大、激素失衡等都可能導致肥胖。 2.肥胖危害：增加患心血管疾病、糖尿病、關節疾病等的風險。 3.藥物選擇：奧利司他能減少腸道對脂肪的吸收；二甲雙胍可改善胰島素抵抗；利拉魯肽能抑制食欲。但藥物使用需遵醫囑。 4.運動建議：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。 5.飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪食物。 減肥需要綜合多種方法，不能單純依賴藥物。同時，在選擇藥物減肥時，務必在醫生的指導下進行，以確保安全和有效。

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復

建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。

藥物減肥是非常容易反彈的最好還是你通過適量的運動來減肥，平時多吃蘋果，一日三餐要少吃

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。