請詳細分析患者提問內容給予準確回復，為保護好您的隱私，不要隨意透露個人聯系方式。失眠的中醫治療大腦里有動靜具體是什么表現？建議于精神科檢查睡眠呼吸監測、動態腦電圖、甲狀腺功能和神經心理測驗，明確病因后進行進一步的治療怎樣改善你的失眠（轉）

神經衰弱患者多數存在睡眠障礙，令人焦慮的失眠，通常是神經衰弱患者的原因。掌握睡眠的一般常識，對失眠的治療是有益的。．臥室環境與臥具運動營養菜譜·--本文來自天天營養網(51ttyy.com)聲音、亮度和溫度對能否入睡具有一定的影響。臥室的亮度對睡眠有很大的影響，一般來說，理想的臥室亮度，是20燭光，當然這要看個人的習慣。如果是習慣睡在黑暗臥室里的人，即使有一點光線透人，尤其是神經衰弱患者，便睡不著了。為獲得安眠，臥室的窗戶可以裝上百葉窗，或是裝厚一點的窗簾，使它不透光。

聲音是入眠的重要因素，高分貝的聲音(噪音)不利于入睡，但單調的聲音和慢拍的音樂有助于入睡。雖然在嘈雜、震動的火車里，也經常可以看到打瞌睡的人，這是由于單調而重復的聲音，大腦有不予反應的抑制本能，從而具有誘人入睡的效果。慢節奏的音樂如催眠曲，容易和睡眠的節奏相吻合，誘人入睡。