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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，睡覺前平躺后將小腿向上伸，與身體垂直，每天堅持半個小時。可以瘦小腿。建議不要跑步，那樣小腿肌肉會越來越多，祝您有個美麗的好身材。
2015-12-27 21:00
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回答2
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侯世杰 住院醫師
大名縣人民醫院
二級甲等
外科
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您好，一般長跑和短跑容易增加小腿的肌肉。建議您可以進行俯臥撐，仰臥起坐等鍛煉腰腹肌肉的運動。
2015-12-27 19:25
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，一個最簡單的瘦腿方法：顫腿療法。你踮起腳，然后用力顫腿，每天顫上10分鐘，大腿上的肉就會慢慢消失，大腿上的肉沒了，小腿也自然會瘦下來，不信你試試。一個最簡單的瘦腿方法：顫腿療法。你踮起腳，然后用力顫腿，每天顫上10分鐘，大腿上的肉就會慢慢消失，大腿上的肉沒了，小腿也自然會瘦下來，不信你試試。
2015-12-27 06:52
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