人流刮宮手術后需要注意身體恢復、預防感染、心理調適、月經情況以及再次備孕等方面。 1.身體恢復：術后要保證充足的休息，避免劇烈運動和重體力勞動，加強營養，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，促進身體恢復。 2.預防感染：保持外陰清潔，勤換衛生巾，禁止盆浴和性生活一個月，以防感染。 3.心理調適：可能會出現焦慮、抑郁等情緒，要及時調整心態，家人也要給予關心和支持。 4.月經情況：關注術后月經的恢復時間和經量、經期等是否正常，如有異常，及時就醫。 5.再次備孕：至少間隔半年再考慮備孕，備孕前做好孕前檢查，確保身體狀況良好。 總之，刮宮人流后要重視各方面的護理和恢復，如有不適，及時前往正規醫院就診。

建議多吃黃豆和豆制品,因為大豆含有天然雌激素,能補充雌激素.另外還可以多吃羊肉,烏雞等肉類對其也有一定的好處.可以吃丹鳳丸燉烏骨雞.一瓶燉兩只雞,一只雞吃三天.