18歲，女，165cm。我想增高長個，
2015-12-27 02:33
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18歲，女，165cm。我想增高長個，請問吃點什么？鈣片、蛋白粉？或者還有其他的嗎？18歲，165cm，想長到170~172cm。曾經的治療情況和效果：無
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回答2
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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你的情況長高的機率不是很大了可以服用點鈣片然后多吃點蔬菜調理了謝謝
2015-12-27 22:44
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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耳鼻喉科
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健康指導：你好，增高，應該多吃富含蛋白質的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點等食品應盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。同時，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。巧克力和牛奶一塊吃也會影響對牛奶營養的充分吸收.
2015-12-27 14:48
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