臉上長雀斑后，要注意飲食、防曬、皮膚護理、作息和情緒等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.飲食：避免辛辣、油炸和色素重的食物，白天不攝入光敏性食物。
2.防曬：室內外均要防曬，優先選擇硬防曬方式。
3.皮膚護理：做好補水，保持皮膚濕潤，干性肌膚更要注重。
4.作息：規律作息，不要熬夜，保證充足睡眠。
5.情緒：保持心情舒暢，避免精神壓力過大。
做好以上注意事項，有助于減輕雀斑癥狀。但如果雀斑嚴重，建議及時就醫。

你好，臉上長了雀斑以后平時要注意防曬，多喝水多吃水果和蔬菜。注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。