下半身胖想瘦身，可從飲食、運動、茶飲、作息和心態(tài)等方面努力。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：控制熱量攝入，少吃高熱量、高脂肪食物。
2.運動：多做針對下半身的運動，如深蹲、臀橋等。
3.茶飲：適量飲用荷葉茶、綠茶、烏龍茶等。
4.作息：保持充足睡眠，規(guī)律作息。
5.心態(tài)：保持積極心態(tài)，避免壓力過大導致肥胖。
綜合采取上述措施，長期堅持，有助于下半身瘦身。

女患者，23歲，下半身體型比較肥胖，想通過喝茶減肥。建議您可以嘗試沖大麥茶喝，效果還不錯哦。

健康指導：您好，減肥一定要采用健康的方法來減肥的，具體的方法要針對性的制定方案，要均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果，適當鍛煉，減少碳水化合物的攝入，多喝水，一定要注意飲食的才能減肥成功的。也可以使用一些中藥治療和針灸的方法減肥的。都會有一定的效果的。

你好，對于減肥者，尤其在這個減肥藥品滿天飛的時代，選擇減肥藥物一定要慎重，這很可能帶來一系列的副作用而且對減肥的效果不一定就好。建議減肥離不開運動，尤其是有氧運動。平時最容易做到的就是慢跑減肥。運動減肥貴在堅持，要有持之以恒的心態(tài)和精神。晚上不宜吃的過飽。平時飲食以清淡為主。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據(jù)。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

你好，可以用紅豆薏米煮水喝一般下身胖是濕氣重，紅豆薏米有利水除濕作用，一般1比1比例即可，需要長期堅持