神經(jīng)衰弱常見癥狀：1、興奮性增高。病人容易激動。身體常有不適感，如頭痛、頭暈、頭部緊箍感、心悸、肌肉酸痛、肢體蟻行感、麻木、怕聲、怕光、怕熱、怕冷、煩躁等。2、睡眠障礙。入睡困難，煩躁不安；多夢，易驚醒或早醒。3、疲乏無力。病程長者常感疲乏無力、萎靡不振、思睡而易驚醒，醒后仍不解乏，注意力不集中、記憶力減退。4植物神經(jīng)功能紊亂。出現(xiàn)心慌、多汗、面部潮紅、皮膚灼熱、手足發(fā)涼、食欲不振、消化不良、腹瀉或便秘、腹脹；男性有陽痿、遺精、早泄；女性月經(jīng)紊亂。長時間手淫也可以引起神經(jīng)衰弱。

你所說的這種情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，搭配合理，補(bǔ)充足夠的身體所需，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘L期堅持，積極的調(diào)整，逐漸地改善，恢復(fù)正常的狀態(tài)。

建議適當(dāng)參加體育鍛煉和勞動。解除各種顧慮和焦慮情緒。選擇適當(dāng)對癥的藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。