-
回答4
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
-
你好，擴胸運動，引體向上等運動。
2015-12-28 03:49
-
-
回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
您好，根據您描述的情況，考慮可以進行一定的力量肌肉的鍛煉，例如：俯臥撐，引體向上等等。最好于正規健身教練的指導下多多，制定合理的訓練，此外，注意平時保證充足的睡眠以及營養的充足，謝謝！
2015-12-27 19:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
-
健康指導：你好，您可以多做一些無氧運動可以快速地練出肌肉比如經常練習仰臥起坐可以鍛煉腹肌，快速跑可以鍛煉腿部肌肉，引體向上可以很好的鍛煉臂部肌肉，如果想鍛煉胸肌的話可以做一些啞鈴或者俯臥撐等。
2015-12-27 12:45
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
-
你好，游泳、瑜伽、杠鈴、啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐等都能鍛煉肌肉。建議你選擇其中的兩三項，堅持鍛煉，幾個月或幾年后一定有意想不到的效果，不能持之以恒是不行的。
2015-12-27 10:31
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
