性功能障礙的調理需綜合多方面，包括心理調節、生活習慣改善、適當運動、飲食調整及必要時的藥物治療等。 1.心理調節：保持良好心態，減輕焦慮和壓力，避免因心理負擔加重性功能障礙。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對生殖系統的不良影響。 3.適當運動：如慢跑、游泳等有氧運動，增強體質，有助于改善性功能。 4.飲食調整：多吃富含鋅、蛋白質的食物，如海鮮、瘦肉等，為身體提供必要營養。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用*、他達拉非、伐地那非等藥物，但需嚴格遵醫囑。 總之，性功能障礙的調理是一個長期的過程，需要患者自身的積極配合和堅持。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

你好，要積極參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，學會自我心理調節　　要及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒，養成良好的生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，多食優質蛋白質，適當攝入脂肪。

你好，飲食禁忌（食療）戒煙、酒、忌辛辣、海鮮、牛肉、羊肉、狗肉、鯽魚、多食蘋果、開心果、南瓜子、花生、芝麻、胡蘿卜、核桃、多做肛門收縮與擴張的運動,避免久蹲、久站、久坐。

男性性功能障礙，這需要注意是否存在生殖器官解剖異常、內分泌異常以及染色體異常等，此種情況需要進行男科的常規檢查、內分泌檢查，必要時進行染色體檢查。