社交恐懼導致害怕與人吵架并擔憂被報復，這涉及心理認知、過往經歷、性格特點、社交能力和安全感等方面。 1.心理認知：對社交互動存在錯誤認知，過度放大吵架的負面后果，需調整思維方式。 2.過往經歷：可能曾有不良的社交經歷，如被欺凌或孤立，留下心理陰影。 3.性格特點：內向、敏感的性格使在社交中更易產生恐懼和擔憂。 4.社交能力：缺乏有效的溝通和解決沖突的技巧，導致害怕面對吵架情境。 5.安全感：內心安全感不足，對他人的行為容易產生過度的防備和恐懼。 要克服這種情況，需要逐步調整認知，勇敢面對過往經歷，改善性格中的不足，提升社交能力，增強內心的安全感。同時，如有必要，可尋求專業心理醫生的幫助。

中醫認為心主神明，腎主驚恐。你的這種情況應該是心腎兩虛引起的。可以用右歸丸+天王補心丸聯合治療。從心理學來說，這些恐懼多數起源于嬰幼兒時安全的需要沒有得到充分的滿足，或者是成長過程中，被類似的場景驚嚇過，所以你可以請心理咨詢機構的咨詢師協助解決。不要找醫院的心理醫生，因為他們多數用藥比較拿手，做咨詢的技術很差。

你說的這情況不說明多大問題，說明你很理智。