臉部過敏發紅、腫癢且影響睡眠，可能是接觸過敏原、皮膚屏障受損、免疫功能異常、內分泌失調、不良生活習慣等原因導致。可通過避免接觸過敏原、修復皮膚屏障、調節免疫、改善內分泌、調整生活方式及合理用藥來治療。 1. 避免接觸過敏原：常見的過敏原如花粉、塵螨、化妝品等。應仔細排查并避免接觸。 2. 修復皮膚屏障：選擇溫和、無刺激的護膚品，補充皮膚水分和油脂。 3. 調節免疫：保持良好的作息，適當運動，增強自身免疫力。 4. 改善內分泌：避免壓力過大、焦慮，保持心情舒暢，有助于調節內分泌。 5. 調整生活方式：避免食用辛辣、刺激性食物，戒煙戒酒。 6. 合理用藥：可在醫生指導下使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片、地塞米松乳膏等藥物，但需遵醫囑。 臉部過敏發紅需要綜合治療，同時要耐心堅持。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，據你描述的情況面部過敏，建議避免接觸過敏原。用冷水洗臉，避免使用化妝品和激素類藥物，可以外涂丹皮酚乳膏治療。禁辛辣、魚腥、油炸、酒類等刺激食物。