成年人晚上睡覺經常磨牙，可能由精神因素、咬合關系不良、腸道寄生蟲感染、內分泌紊亂、營養不均衡等引起?？赏ㄟ^心理調節、口腔正畸、藥物治療、調整生活方式等方法改善。 1.精神因素：工作或生活壓力大，精神緊張焦慮可能導致磨牙。要學會放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力。 2.咬合關系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可引起磨牙?？蛇M行正畸治療或佩戴咬合墊來調整。 3.腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染?？煞冒⒈竭_唑、甲苯咪唑等驅蟲藥。 4.內分泌紊亂：如甲狀腺功能亢進。需治療原發疾病，如使用甲巰咪唑等藥物。 5.營養不均衡：缺乏某些維生素和微量元素。要保持均衡飲食，多吃富含維生素 D、鈣的食物。 成年人磨牙的原因較為復雜，治療方法也因人而異。如果磨牙癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。

建議帶牙套以防止牙損傷比較好