你好，中暑的癥狀是煩躁、口渴、神昏抽搐或腹痛嘔吐等癥狀。中暑主要是身體缺少了，所以在高溫環(huán)境下工作時要注意補(bǔ)充水分，并且在溫度最高時盡量避免勞動。飲食方面可以多吃一些消暑食物，比如西瓜、苦瓜、黃瓜、西紅柿等，并且可以用綠豆湯代替水來飲用。這樣能有效預(yù)防中暑。

你好,中暑常發(fā)生于干熱,濕熱天人體水分大量散失或是人體不能正常排汗非常容易中暑。避免中暑重在預(yù)防。飲食方面，首先應(yīng)注意多喝水,夏季人體水分揮發(fā)較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態(tài)。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發(fā)被帶走，應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。不要吃生冷飲食!如太陽大時出門，一定要記得戴帽子哦.

你好，中暑是由于身體的熱量不能及時的散發(fā)出去，導(dǎo)致的暈厥。暑的防治可以穿淺色衣服，減少熱量的吸收，避免高溫，加強(qiáng)自身的散熱，多在通風(fēng)涼爽的地方呆，多喝水。中暑后可以服用藿香正氣液，也可以用來預(yù)防，中暑后立刻到通風(fēng)涼爽處，一般很快就會恢復(fù)。祝你健康快樂！

如果工作環(huán)境不是特別悶熱，一般不會中暑多喝水，可以喝點(diǎn)防止中暑的綠豆茶等。不要連續(xù)在高溫環(huán)境下工作

你好，根據(jù)你描述的情況考慮要注意多喝水，避免陽光長時間照射和身體脫水的問題。以上是對“夏天來了怎么預(yù)防中暑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！