影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、激素水平等。對于您的情況，需要綜合考慮并采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果家族中普遍身高較矮，可能會對個人身高產(chǎn)生限制。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 7 - 9 小時的睡眠時間。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5. 激素水平：建議就醫(yī)檢查激素水平，如生長激素、甲狀腺激素等，如有異常，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)。 6. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因身高問題產(chǎn)生過大的心理壓力，影響身心健康。 總之，您需要從多個方面入手，改善生活習(xí)慣，并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。同時要明白，身高并不是衡量一個人的唯一標(biāo)準(zhǔn)，健康和自信才更為重要。

長個和遺傳也有關(guān)系的.不能光靠飲食和運(yùn)動的.

您好，就您的年齡來看，您的身高還是可以繼續(xù)增長的，這點(diǎn)不必?fù)?dān)心，男性的身高增長最遲在21-23歲的時候停止，不要著急，您好，建議您日常飲食注意多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，保證充足的睡眠，多運(yùn)動，多曬太陽，希望我的回答能幫到您。

你好,你的情況考慮遺傳的可能比較大,但是男孩一般長個子在17歲左右不要擔(dān)心了,一方面多參加體育鍛煉,另外多吃含有蛋白的食物

您好，如果骨骺沒有閉合，就仍然可能長高，主要取決于運(yùn)動、營養(yǎng)、睡眠等因素。您可以到醫(yī)院骨科拍膝關(guān)節(jié)的X線片看一下骨骺是否閉合了，如果沒有閉合，需要保證充足的夜間睡眠，避免開燈睡眠，避免熬夜，不挑食，加強(qiáng)戶外運(yùn)動。對于生長激素分泌不足的必要時可以注射生長激素。