您好，根據您的情況，注意平時的站姿、坐姿、勞動的姿勢以及睡姿的合理性，糾正不良姿勢和習慣。加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌的功能鍛煉。注意保暖，每晚睡硬板床。避免勞動過度，不要長時間保持一個姿勢進行學習、勞動。注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物。、腰肌勞損治療的方法有很多，治療儀只是輔助治療腰椎病，不能從根本上治療，如果想從根本上治療，建議您拿著片子到醫院，讓醫生給您出治療方案。盲目的采用治療儀，只能起到暫時性緩解的作用。以上是對“腰肌勞損最佳治療方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，可以試試腰痛寧膠囊.消腫止痛、疏散寒邪，溫經通絡。用于寒濕瘀阻經絡所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風濕性關節痛等.

你好，腰肌勞損是指腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，積久成疾而出現的腰部酸痛和運動障礙為主要特征的癥狀，是一種常見的無菌性炎癥現象。腰肌勞損屬于中醫的“腰痛”范疇，此癥常因勞傷積損，濕寒閉阻致氣滯血瘀，經脈不通，氣血運行不暢，不通則痛。建議外敷祺安堂神農消痛貼以疏經通絡、行氣活血、散瘀止痛促進恢復。日常注意事項：1、最好睡硬板床，避免潮濕，腰部宜溫暖。2、適當做腰背肌肉鍛煉，增強腰部肌肉力量。3、不宜久坐和固定一個姿勢工作，注意勞逸結合。4、注意腰部防寒保暖，不長時間吹冷空調。

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，腰肌勞損是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，　西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，但不宜長期服用。及時使用中醫膏藥，腰肌骨方世醫貼治療效果顯著。兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。

你好腰肌勞損屬于職業病多由不正確姿勢引起建議多活動腰部避免長時間一個姿勢應用針灸按摩理療等方法