首先懷孕后需要補充葉酸，防止胎兒畸形。懷孕期間飲食需要注意的是，不要吃過于辛辣刺激的食物，還有過于冰涼生冷的食物，還有就是寒性食物盡可能也不要吃比較好。調味料在做飯時候是可以放心用的，不會因為這個有影響的。懷孕期間可以多吃瓜果蔬菜，多喝溫開水，以免上火。建議懷孕期間要按時去醫院做產檢。

應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，如荔枝和桂圓等等。

孕期食物應該要忌食山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。另外，加工食品和罐頭食品里面的添加劑量較多，也不能食用，不利于胎兒健康發展。

您好，孕期食物應該要忌食山楂，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。另外，加工食品和罐頭食品里面的添加劑量較多，也不能食用，不利于胎兒健康發展。此外還應避免進食熱性食物，因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，如荔枝和桂圓等等。

你好！你這個時候不要吃辛辣刺激的食物。還有就是不要吃山楂，螃蟹這些，其他的到沒有什么，自己注意一下心情。

很高興為您解答，根據您的描述，您不必過于擔心，一般懷孕后平常飲食就可以，適當補充蛋白質，維生素。建議您注意休息，保證充足的睡眠，合理飲食，營養要均衡，可以多吃點魚類，或者紅棗燉豬蹄等，適當走動，有條件的話定期監測胎兒發育情況，希望我的回答可以幫助您。