出現心情煩躁沉重、疑心大，總覺得有人要害自己的情況，可能是由精神壓力、心理障礙、神經功能失調、腦部器質性病變、精神疾病等原因引起的。 1.精神壓力：長期處于高度緊張、焦慮的狀態，如工作壓力大、生活負擔重等，可能導致情緒和認知出現異常。 2.心理障礙：例如焦慮癥、抑郁癥等，會影響情緒和思維，產生多疑、不安等表現。 3.神經功能失調：自主神經功能紊亂，影響神經系統的正常調節，進而引發一系列精神癥狀。 4.腦部器質性病變：腦部受傷、腫瘤、腦血管疾病等，影響大腦正常功能，導致精神異常。 5.精神疾病：像精神分裂癥等，會出現幻覺、妄想等癥狀，產生被害妄想。 出現這樣的情況需要引起重視，及時到正規醫院的精神科或心理科就診，進行全面的評估和診斷，以便制定合適的治療方案。

根據分析，你是屬于神經衰弱，是精神病的一種，它是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥。以易于興奮又易于疲勞為特征，常伴有緊張、煩惱、易激惹等情緒癥狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀。這些癥狀不是繼發于軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。精神分裂癥要建立有規律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息。學會科學用腦，防止大腦過度疲勞。根據每個人的體力、愛好，每天堅持適當的體育鍛煉如打球、游戲、體操等。進行必要的治療，如針灸、理療和氣功等。另外要保持心情舒暢！