你好，您的情況是抑郁癥的典型表現，要及時調理。要不后果是很嚴重的。建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。

你好，六年前已經因為抑郁進行過治療，近兩年以來，抑郁再次發作，而且現在抑郁情緒還是存在，已經停藥，這種情況可能需要住院治療的。

你好，首先是要適當地鍛煉身體，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態。

你好，要明白自己為何抑郁，找到根源。自我調節，自我分析。對癥下藥。最重要的一點，就是保持一份積極樂觀的心態，多與朋友在一起，多和他們溝通不要自己憋在心里，想想開心的事。

你好,要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說說話。有經濟能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯。讓病人多跟一些樂觀開朗，有經驗的人交流接觸，讓病人能夠說出自己的一些困擾，做好傾聽者。