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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥。
2015-12-27 18:14
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回答2
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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健康指導：你好:建議你采用節食加運動的方法減肥既經濟又健康平時養成良好的飲食習慣少吃動物性油脂及脂肪含量高的食物，平時不要熬夜保證睡眠充足。另外每天堅持運動來消耗身體積累的脂肪。
2015-12-27 14:09
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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你好，很高興為你答復，根據你的敘述分析，青少年正處在身體生長發育階段，并且學習壓力也很大，腦力勞動同樣需要高營養，如果不是很胖最好不要減肥。可以適當控制食量，目的是體重不再增長了就可以。可以吃營養但又不長胖的食物，比如瘦肉，牛奶，魚，蝦等。一定要多運動。希望我的回答能幫到你！
2015-12-27 10:01
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