你好，其實沒有想象的嚴重，近視眼是多種原因引起,內因主要是指遺傳.高度近視眼有一定的遺傳傾向,外因對近視眼來說占有相當重要的地位.因為近視的眼軸比正常人的眼軸要長,所以眼球有點凸,沒有也沒有必要刻意在乎,最主要是注意看書等的姿勢,避免視物疲勞。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。

在看電視、玩電腦等時間不宜太久，以免引起視疲勞。對于高度近視患者要注意避免劇烈活動，震動，和外力碰擊眼球，以免發生視網膜脫離；適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類;海參、黃魚、鱔魚等魚類;豬肝、雞肝等動物肝臟;

你好，要達到恢復視力的目的,除了選擇正確的治療視力方法進行治療外.還得配合好的輔助治療方法，常吃魚類,糧食,柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果.近視患者還應盡量少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃的太多,會使近視度數加重.讀書寫字近用眼時間較長（10分鐘以上）時,書面要有穩定合適的光照,確保眼與書面距離的穩定。

您好。近視的恢復是要靠戴眼鏡來慢慢恢復的，同時戴眼鏡還能阻止近視繼續加重戴眼鏡是最佳方案，同時您可以注意保護眼睛，每次用眼1小時都要眺望遠處最好是綠色物體10分鐘，同時可以使用緩解眼疲勞的眼藥水。