養成定時排便的習慣，蹲踞時間不可太長，避免便秘、腹瀉或脫肛出血，便后立即復位，以改善局部情況，囑病人每日自行收縮肛門多次，以增加肛門括約肌的能力。同時可以服用補中益氣丸，中藥熏洗和外敷，以及針灸等治療。

你好建議你服用補中益氣湯加減治療

提肛門運動：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時，向上收提肛門，提肛門后稍閉一下氣，然后配合呼氣時，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進行一次。還可以進行快速收縮肛門運動，每分鐘進行30次，一日可作2次。　　仰臥屈膝運動：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復原；再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復原。每次運動30次。　　指擴運動：右手食指涂適量潤滑劑，先在肛門口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門達2個指節，向前后左右四個方向擴肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當的暴力，可在便后及睡前各進行一次。特別適用于肛門術后病人以及有肛管環形狹窄和晚期肛裂病人。　　注意，在進行指擴運動時，要將指甲剪短，一方面減少肛門內黏膜損傷，一方面防止指甲中遺留不潔粘液或糞便。