你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據您的骨骺是否已經閉合，如果您的骨骺已經閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好。建議去醫院看看骨骺線有沒有閉合，如果沒有閉合通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高的。

身高能否如意,取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運動,營養,環境和社會因素等.1.每天早晨起床后在床上進行5分鐘左右的伸展運動.2.在課余抽出半小時左右拉伸自己的韌帶,就是站著或者坐在地上用手去摸自己的腳.如果身體條件允許可以嘗試橫叉和豎叉.3.游泳是最好的增高運動4.每天保持充足的睡眠.5.如果你的腸胃適應牛奶,這是你最好的選擇.

現在還不能明確您是否還可以繼續長高，可以去做個骨骺閉合情況檢查。如果還沒有完全閉合的話，那就不用擔心。平時多做點跳高、跳繩之類的運動，堅持下來的話，是很有效果的。另外，飲食上也要注意多吃點奶類和蛋類食物，有很好的輔助效果。

你好，通常說，人要到25歲才停止發育，你才14歲，長高的機會很多。建議你每天作息有條理；不能抽煙，喝酒；營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果；每天最好1升牛奶，要高鈣純牛奶；不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什么微量元素，例如鈣；適當的運動，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。推薦打籃球；每個星期去游泳；吃多點動物肝臟；適當補些魚肝油。以上是對“如何長個子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.