遺傳性脫發是一種常見的脫發類型，受遺傳因素影響。應對方法包括改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、使用藥物及考慮植發等。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息，減少壓力，適度運動，有助于維持身體正常的新陳代謝。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，為頭發生長提供營養。 3.正確護理頭發：選擇溫和的洗發水，避免頻繁燙染，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用非那雄胺、米諾地爾等藥物，但需注意可能的副作用。 5.植發：對于脫發嚴重，毛囊壞死的情況，可考慮植發手術，但要選擇正規機構。 遺傳性脫發雖然具有一定的挑戰性，但通過綜合的方法和積極的應對，能夠在一定程度上改善脫發狀況，提升個人形象和自信心。

你好，　３個防治脫發的方法１：多吃含鋅的食物：體內缺鋅可影響蛋白質的合成，是導致突然脫發的原因之一。缺鋅者應在飲食中適當增加海產品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。２：常吃黑豆：常吃黑豆對治療早禿、斑禿、脂溢性脫發、產后和病后脫發都有作用。３：用生姜擦頭：用生姜切片，在干凈的不銹鋼鍋或微波爐中加勢，然后用熱姜片涂擦脫發部位，每天堅持數次，可刺激毛囊，促進脫發再生．經常梳頭可以健腦，增進頭皮的血液循環，以達到防止脫發的效果。但對于已經開始脫發的情況，就不宜過多的梳頭了，更不應用力去梳頭，因為你的發根已經松動，在經過梳子的摩擦刺激，頭發會更容易脫落。應改用手指肚輕輕的按摩頭皮，由前額一直摸到后腦袋發際，3-5分鐘即可。