兒童缺銅和鋅可能由飲食不均衡、吸收不良、生長發育需求增加、疾病影響及遺傳因素等引起。補充方式包括飲食調整、藥物補充等。飲食上要注意食物的多樣化。 1.飲食不均衡：孩子挑食、偏食，攝入富含銅和鋅的食物過少，如動物肝臟、堅果、海鮮等。 2.吸收不良：胃腸道疾病可能影響銅和鋅的吸收，如慢性腹瀉、腸道炎癥等。 3.生長發育需求增加：兒童生長迅速，對銅和鋅的需求量大，若飲食補充不足易缺乏。 4.疾病影響：某些慢性疾病，如腎病、糖尿病等，會影響微量元素的代謝和利用。 5.遺傳因素：部分兒童可能存在遺傳因素導致對銅和鋅的吸收和利用存在障礙。 總之，家長要關注孩子的飲食均衡，定期體檢，發現缺乏及時補充。若缺乏嚴重，需在醫生指導下進行藥物補充。常見藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。同時，要注意讓孩子養成良好的飲食習慣。

主要是攝入不足，注意糾正孩子偏食的不良習慣，注意葷素搭配，嚴重者可以服用補鋅的制劑含鋅量豐富的食物有瘦肉，綠色食物，如油菜等。水果有桔子等。

兒童缺銅和鋅主要是因為營養吸收不良孩子偏食引起的。應該避免孩子偏食，調理消化功能，增加消化吸收功能，逐漸增加營養的成分來糾正。

孩子一般缺微量元素，有2種情況，一個是吸收不好，一個是攝入不足，可以改善孩子脾胃功能的同時，補充下缺少的銅和鋅。銅在黑胡椒，巴西果，肝和生牡蠣．龍蝦，堅果，種子，黃豆粉，麥麩．香蕉，菜豆，牛肉，面包，黃油，椰子，干果，蛋，魚，綠色蔬菜，羊羔肉，花生醬，豬肉，家禽，蘿卜中含量較多，平時吃飯時要注意；鋅在瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、堅果中含量較高，含鋅最高的還是牡蠣，口服補鋅藥物有復合蛋白硒，是鋅硒雙補的。