灰指甲患者可通過食用富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物來輔助改善，如豆類、水果、堅果、蛋奶、蔬菜等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.豆類：富含蛋白質，有助于指甲生長，如黑豆、黃豆。
2.水果：提供維生素，增強抵抗力，如橙子、草莓。
3.堅果：含鋅等礦物質，對指甲健康有益，如杏仁、腰果。
4.蛋奶：補充蛋白質和鈣，促進指甲修復，如雞蛋、牛奶。
5.蔬菜：提供多種維生素和微量元素，如菠菜、胡蘿卜。
飲食改善只是輔助，還需積極治療，保持指甲衛生。

你好，汗毛多這個與你之前經常刮有關系的，或與體內激素有關系的。建議進行性激素，腎上腺的檢查確定原因，然后針對性治療是可以治愈的。汗毛是不能永久性去除的，只能對癥治療后汗毛會減少的。