離婚后情緒低落可能是心理應(yīng)激反應(yīng)，要讓其樂觀起來，可從心理調(diào)節(jié)、社交支持、運(yùn)動(dòng)鍛煉、培養(yǎng)興趣、保證休息等方面著手。 1.心理調(diào)節(jié)：鼓勵(lì)其正視離婚事實(shí)，接受情緒變化，可通過寫日記、傾訴等方式釋放內(nèi)心壓力。 2.社交支持：多陪伴，邀請(qǐng)親友聚會(huì)，讓其感受到關(guān)愛和支持。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如散步、瑜伽、慢跑等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4.培養(yǎng)興趣：根據(jù)其喜好，學(xué)習(xí)繪畫、烹飪、攝影等，轉(zhuǎn)移注意力。 5.保證休息：保持規(guī)律作息，充足睡眠有助于恢復(fù)精力和穩(wěn)定情緒。 6.環(huán)境改變：重新布置居住環(huán)境，營(yíng)造舒適氛圍。 幫助離婚后情緒低落的人需要耐心和關(guān)愛，持續(xù)的支持和引導(dǎo)能幫助其逐漸走出陰霾，重新找回樂觀積極的生活態(tài)度。

您好！此病主要是肝郁脾虛，肝失疏泄，氣機(jī)失調(diào)，脾胃虛弱，脾失健運(yùn)，氣血不和，心神不寧所致的以上癥狀；平時(shí)嗜好辛辣食品，情志不遂，勞累，受過精神刺激或驚嚇等因素會(huì)誘發(fā)或加重的。而且是早期的話比較容易治療。建議你可以口服中藥治療，禁辛辣食品，清淡飲食；平時(shí)可以多與家人、朋友交流，多參加娛樂活動(dòng)，會(huì)改善你的癥狀；必要時(shí)可以到心理科咨詢就診。

建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的科室，祝早日康復(fù)。