出現心煩意亂、有死亡念頭且易與人爭吵的情況，可能是心理壓力、激素變化、精神疾病、環境因素、軀體疾病等所致。 1.心理壓力：長期的工作、生活壓力可能導致情緒失控。建議合理安排時間，適當進行放松活動，如散步、瑜伽等。 2.激素變化：如女性在生理期、更年期，激素水平波動可能影響情緒?？赏ㄟ^調整飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物來緩解。 3.精神疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，需要專業的精神科評估和治療。常用藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，但務必遵醫囑使用。 4.環境因素：嘈雜、壓抑的環境也會讓人心情煩躁。改善居住和工作環境，增加舒適感。 5.軀體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M，也會引起情緒問題。需進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 總之，當出現上述癥狀時，應重視并及時尋求專業幫助，明確原因，采取合適的治療措施。

您好，現在很多婦女都會患有更年期綜合征，像這種情況不能著急，放松自己的心態，保持樂觀,愉快的情緒.積極投入到生活和工作中去。飲食上應該也稍加注意，多喝些牛奶，粗糧，豆類等等，有能力的話可以買些治療更年期的保健品，也是有作用的。

你好，一般對于輕型的更年其綜合癥不需藥物治療，使她們了解更年期的保健知識，消除無謂的顧慮和恐懼，樹立樂觀主義精神，正確對待更年期的一些反應。同時，積極參加一些適當的體育鍛煉，如跑步，散步，體操，氣功，太極拳等。通過以上這些活動可使癥狀減輕或消除。