你好，根據你所描述的情況，是屬于頸椎突出所造成的壓迫神經的表現，建議可以到醫院拍個頸部CT。對于頸椎病，可以采取自我運動調理，頸部運動：頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。

你好朋友，這種情況建議你最好加強鍛煉這種情況一般情況屬于缺鈣導致的，建議你最好去做個微量元素檢查，增加抵抗力

你好根據你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進行腰部MRI檢查,明確診斷后對癥治療.腰椎間盤突出癥是骨科常見疾病之一，其治療方法大體分為非手術治療和手術治療、適當的非手術康復治療可獲得滿意療效，臨床上根據該病的不同類型和分期，選用適當的治療方法，療效顯著。1、電腦三維快速牽引：能升高痛閾，緩和肌肉痙攣，增加椎管容積，糾正腰椎小關節紊亂，松解神經粘連，使椎間隙增寬，椎間盤內壓力下降，促使突出物還納，減輕壓迫癥狀。2、物理治療：我科擁有國內先進的理療器械，運用超短波、電腦微波治療儀、電腦中頻、神燈等治療腰椎間盤突出癥，具有消炎、鎮痛、促進局部血液循環、迅速緩解肌肉痙攣的作用。3、按摩推拿：運用中國運動醫學研究中心治療本病的獨特按摩手法，對患者進行循經點穴，活血鎮痛，療效顯著。4、中國傳統治療方法：運用傳統針灸，撥罐治療及我科獨特的中草藥“痹證散”局部外敷，可活血化瘀，通經除濕，強筋壯骨，有效促進損傷組織的修復。5、運動療法：成立“腰背痛學校”，對腰椎間盤突出癥患者進行腰肌功能康復運動訓練，自我鍛煉腰背肌力量，有效促進病情的恢復和預防疾病的復發。6、神經阻滯治療：對久病頑癥施行神經阻滯治療，有效減輕疼痛。