孩子記憶力不好，可從飲食、睡眠、運動、心理、營養補充等方面改善。比如保證充足睡眠、適當運動、減輕壓力、補充必要營養元素等。 1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚類、蛋類、堅果、新鮮蔬果等，為大腦提供充足營養。 2.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，有助于大腦休息和恢復，提升記憶力。 3.運動：適度的有氧運動，如跑步、游泳，能促進血液循環，為大腦提供更多氧氣和養分。 4.心理：減少孩子的精神壓力，保持輕松愉快的心情，避免焦慮緊張影響記憶。 5.營養補充：可以考慮補充一些有助于大腦發育和提高記憶力的營養素，如維生素 B 族、DHA 等，但應在醫生指導下進行。 總之，改善孩子記憶力需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，如果孩子記憶力問題較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

這個情況您可以讓孩子每天堅持慢跑20分鐘，是非常有益處的。可以給孩子吃桑椹子有補腦子的功效。再有可以常吃黑芝麻、核桃，牛奶等，均衡飲食，保證充足的睡眠。