你好！最好到醫(yī)院檢查一下，沒(méi)有問(wèn)題可以用一些熏洗治療效果會(huì)好些（而且應(yīng)該服用三七片等一些活血化淤的藥物）！！你好！最好到醫(yī)院檢查一下，沒(méi)有問(wèn)題可以用一些熏洗治療效果會(huì)好些（而且應(yīng)該服用三七片等一些活血化淤的藥物）！！以上是對(duì)“打球扭到腳了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

扭到后立刻抬高傷腳，要比心臟位置高才行。這樣減弱腳的血液流動(dòng)，減輕因毛細(xì)血管破裂滲透出的組織液和血液造成的腫脹。24小時(shí)內(nèi)可以冷敷，千萬(wàn)不能熱敷。趁腳還沒(méi)腫太大趕緊冷敷，冷敷得越快越好，一般敷20來(lái)分鐘就可以了。沒(méi)冰塊就買(mǎi)冰糕，沒(méi)冰糕只能沖涼水了。

你好，根據(jù)你的描述考慮是踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，所以出現(xiàn)局部的疼痛和腳踝的腫脹等建議你晚上用熱水泡腳，然后按摩，這樣有利于血液循環(huán)。另外服用點(diǎn)消腫止痛的藥物如獨(dú)一味、元胡滴丸等等。晚上睡覺(jué)時(shí)注意把腳墊高，可以消腫。

剛扭傷24小時(shí)內(nèi)可以冷敷一下，減少滲出物。24小時(shí)之后可以熱敷以增加血液循環(huán)加快恢復(fù),可以涂一些活血化瘀的藥物也可以口服一下，最近盡量不要做劇烈的活動(dòng).

你好，損傷早期治療原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處。冷敷后加壓包扎，抬高肢體，這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。早期不宜作按摩和理療。傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動(dòng)作，三天后可進(jìn)行功能性練習(xí)。一周后，可逐漸恢復(fù)鍛練。