近視一旦形成，特別是已經達到 300 度，通常難以完全恢復到正常視力，但可以通過一些方法來控制度數加深和改善視力，如養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、增加戶外活動、進行眼部按摩、使用藥物治療等。 1. 用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應在 30 - 35 厘米左右，避免長時間近距離用眼，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘。 2. 佩戴眼鏡：選擇合適度數的框架眼鏡或角膜塑形鏡，能有效矯正視力，減輕眼睛疲勞。 3. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進展。 4. 眼部按摩：通過眼保健操或專業的眼部按摩，放松眼部肌肉，改善眼部血液循環。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用低濃度阿托品滴眼液、消旋山莨菪堿滴眼液等，但需注意可能的副作用。 總之，近視雖然難以完全恢復，但通過綜合的防控措施，可以有效控制度數增長，保護眼睛健康。

12歲近視300度是很難恢復.不加深就不錯了.近視是遠處的物體不能在視網膜匯聚，而在視網膜之前形成焦點,因而造成視覺變形,導致遠方的物體模糊不清。正確的讀書、寫字姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。看書寫字時間不宜過久，持續1~1.5小時后要有一個短時間的休息眼睛向遠眺，做眼保健操。寫字讀書要有適當的光線，積極開展體育鍛煉保證學生每天有一小時體育活動。吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟,多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多.要到醫院去驗光，配戴適宜的眼鏡。

如果是真性近視，是不能恢復正常的，建議驗光配鏡。近視，有假性近視和真性近視之分，一般來說，假性近視是可以恢復的，但是如果不注意用眼衛生，一旦成為真性近視，就不能恢復了。主要進行散瞳驗光就可以確定的。

您好，這個真性近視是沒有辦法自己恢復，只能靠佩戴眼鏡來矯正視力，或者做激光手術來治療。您這個年紀不建議做手術，建議佩戴眼鏡，平時要注意合理用眼，多休息，避免近視進一步加深，可以等18周歲后再考慮激光手術治療。

這個度數高了，不好恢復了，只能選擇正確的眼鏡。還有就是，假性近視，一般是對于100度以下的，所以你的情況屬于不可逆了。平時注意健康用眼。