您好，失眠往往是植物神經(jīng)紊亂的，也就是神經(jīng)衰弱的問題；建議平時注意規(guī)律生活，早睡早起，適當鍛煉，臨睡覺前不要喝刺激性的飲料，平時保持樂觀心態(tài)，盡量不要被煩心事干擾，可以口服谷維素、安神補腦液治療一段時間，就應該可以的啊

你好,口服七葉神安片，腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.以上是對“睡眠不好，白天開車犯困，求教改善睡眠的高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好、睡眠不好主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞、或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。建議，睡前、堅持每天睡覺前用熱水燙一燙腳、水越熱越好有助于睡覺，促使血管擴張，引導氣血下行，睡前吃點香蕉或牛奶，睡得更熟、更香。

你好，根據(jù)你的情況考慮是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，需要積極對癥治療?？墒褂镁S生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。