你好！39歲的年齡還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到更年期，有可能產(chǎn)生卵巢早衰，可以去醫(yī)院檢查B超和性激素六項(xiàng)，看看是否存在內(nèi)分泌失調(diào)和生殖功能衰退的表現(xiàn)。到于吃什么補(bǔ)品，可以多吃含卵磷酯的牛奶、雞蛋和有色蔬菜，也可以吃核桃、花生等堅(jiān)果類。以補(bǔ)充女性合成雌激素的營(yíng)養(yǎng)成分。更年期綜合征可以看中醫(yī)，吃中藥，至于吃什么補(bǔ)品，這里的回答規(guī)定不能推薦，請(qǐng)見諒。

你好，從你描述的情況看更年期綜合癥引起的一系列癥狀這種情況的話可以服用一下調(diào)節(jié)更年期的藥物類，比如更年安、坤寶丸、靜心口服液等都可以，同時(shí)注意好心態(tài)調(diào)節(jié)，避免不良情緒刺激，飲食清淡一些。

如果女性更年期的話，那主要是調(diào)整心態(tài)的，其他的就是需要你多關(guān)心她，吃藥的話，主要是對(duì)癥的藥物就行。