黑字是由于黑色素在皮膚上沉著而形成的。與日常的飲食和生活環(huán)境有關(guān)，平時要盡量少吃含黑色素多的食物，多休息，多喝水，盡量保證每天喝2000毫升以上的水，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性，以及油膩的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

一般與生就帶來的黑痣、存在10年或10年以上沒有發(fā)生明顯變化的黑痣存在惡性黑色素腫瘤惡變的情況不多，而且多數(shù)黑痣為良性，邊緣整齊、均勻，呈黑色或深褐色，很容易用一條直線把它們分成對稱的兩個部分。黑痣發(fā)生惡變的特點是：邊緣不整齊、不規(guī)則地迂回和扭曲;不是清一色的黑色，而是雜色，相互交錯，通常無法用一條直線將它們分成對稱的兩個部分;初起時很小，不易察覺，但呈進行性生長，待長到像鉛筆上的橡皮頭那般大小時，則一目了然。由于惡性黑色素瘤的發(fā)病與紫外線輻射有關(guān)，專家提醒，應(yīng)盡可能減少不必要的日光照射。對于一些位于特殊部位的黑痣，如腳底、手掌、外陰等部位容易造成摩擦皮膚的黑痣，應(yīng)去醫(yī)院給予手術(shù)切除，以避免黑痣經(jīng)常摩擦后惡變。