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            晚上翻來覆去睡不著且多夢易醒怎么辦

            睡眠障礙

            最近晚上總是翻來覆去的睡不著覺,偶爾睡著了還老是做夢,有時做了惡夢嚇的一身汗的就醒了,不知道這是怎么了,弄的我都不敢睡覺了沒有請問我這種情況該怎么辦啊?

            • 回答5

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              軒存旺 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              晚上翻來覆去睡不著且多夢易醒,可能是精神壓力大、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等原因造成的。 1. 精神壓力大:現(xiàn)代生活節(jié)奏快,工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài),難以入睡且多夢。 2. 不良生活習(xí)慣:如睡前喝咖啡、濃茶,或長時間熬夜,打亂生物鐘,影響睡眠質(zhì)量。 3. 環(huán)境因素:睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等,都可能干擾睡眠。 4. 疾病影響:患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病,也可能影響睡眠。 5. 生物鐘紊亂:長期不規(guī)律的作息,如頻繁倒班、跨時區(qū)旅行等,會使生物鐘失調(diào),導(dǎo)致睡眠障礙。 總之,出現(xiàn)睡眠問題應(yīng)引起重視,調(diào)整生活方式,保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī),明確原因,在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

              2025-02-23 22:45
            • 回答4

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              黃飛龍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              婦產(chǎn)科

              失眠多夢吃什么好?大棗:大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,有補脾安神,建議治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚,臨睡前服用。

              2015-12-28 09:20
            • 回答3

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              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級甲等

              婦產(chǎn)科

              本患者的這一現(xiàn)象需要調(diào)理,如果通過自己的努力而不能改善,那么,建議給予中醫(yī)中草藥來幫助調(diào)理。

              2015-12-28 08:58
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              失眠的治療首先養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝

              2015-12-28 07:47
            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李增沛 主治醫(yī)師

              南陽市第一人民醫(yī)院

              三級甲等

              五官科

              您好,打嗝在中醫(yī)主要是胃氣上逆所引起的,西醫(yī)是指膈肌痙攣所導(dǎo)致的現(xiàn)象.建議:可以服用改善胃動力的藥物,如嗎丁啉,在飯前半小時服用,用胃逆康膠囊和胃降逆治療,也可以采用針灸治療。也可吃些中草藥旋復(fù)代赭湯,中成藥四磨湯口服液也是不錯的選擇。

              2015-12-28 05:11
            就醫(yī)問藥

            針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

            什么是睡眠障礙?   睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為,如夜驚或夢游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強化表現(xiàn)。但是,睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險境,往往妨礙其工作或社交關(guān)系,并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»

            打呼嚕 睡眠障礙
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            • 謝永標(biāo)

              主任醫(yī)師

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            • 李艷

              主任醫(yī)師

              廣東省中醫(yī)院

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            • 王傳躍

              主任醫(yī)師 教授

              首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

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            馬進 / 主任醫(yī)師

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            周岱翰

            周岱翰 / 主任醫(yī)師

            擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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            林麗珠

            林麗珠 / 主任醫(yī)師

            擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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