你好，如果您想減肥，我建議早餐吃無糖面包和水煮雞蛋，午餐吃涼面（素），晚餐只吃西紅柿和黃瓜，平時還要多做運動。

你好，如果您想減肥，我建議早餐吃無糖面包和水煮雞蛋，午餐吃涼面（素），晚餐只吃西紅柿和黃瓜，平時還要多做運動。祝健康

你好，豆漿中含有的大豆皂甙對血中的膽固醇、中性脂肪均有降低作用。人體中的中性脂肪增加，就會引起發胖。經常飲用鮮豆漿，可起到平衡營養，調整內分泌和脂肪代謝系統，激發人體內多種酶的活性，分解多余脂肪，增強肌肉活力的作用，既保證人體有足夠的營養，又達到健康減肥的作用。

你好，先去醫院檢查看看，然后我建議你在平時多吃一些新鮮蔬菜，另外就是建議患者不要嗜煙，危害人體免疫功能，威脅身體健康，應當戒掉的。