鼻炎的預防需要從多個方面入手，包括環境控制、良好的生活習慣、合理飲食、適度運動和避免過敏原等。 1. 環境控制：保持室內空氣流通、清潔，濕度適宜。定期清洗床上用品，減少塵螨滋生。避免接觸刺激性氣味和化學物質。 2. 良好的生活習慣：規律作息，不熬夜。不要頻繁挖鼻孔，以免損傷鼻黏膜。 3. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素 C 和維生素 E 等營養物質。少吃辛辣、油膩和生冷食物。 4. 適度運動：增強體質，提高免疫力，如慢跑、游泳等，但運動后要及時擦干汗水，避免著涼。 5. 避免過敏原：了解自身過敏原，如花粉、動物毛發等，盡量避免接觸。 總之，預防鼻炎需要長期堅持上述措施，養成良好的生活和衛生習慣，才能有效降低鼻炎的發生風險。

注意保暖；減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩；改掉挖鼻的不良習慣；加強鍛煉，提高身體素質；避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體。建議您平時堅持體育鍛煉，增強體質，提高人體對不良條件的適應能力，如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等，提高人體對寒冷的耐受力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

對于鼻炎疾病患病的病因多是因為外感風寒,抵抗力差等因素誘發的。藥物治療上建議使用頭孢氨芐膠囊和千百鼻炎片,或者滴鼻凈進行治療較好,要多吃瓜果蔬菜補充維生素,積極鍛煉身體增加機體抵抗力,可經常錯錯鼻翼二側的迎香穴有一定的緩解作用。平時還要多加注意休息，多喝水，注意口鼻部的衛生情況。

你好，鼻炎多由過敏、受涼、細菌感染、理化因素等引起，主要表現為鼻塞、流涕、頭暈、頭痛、呼吸不暢等。建議平時應避免接觸煙霧、粉塵、花粉、引起過敏的藥物，多喝水、注意通風、避免細菌感染等。