水果富含多種營養成分，對身體有益。適合瘦人的水果有香蕉、蘋果、橙子、草莓、藍莓等。 1.香蕉：富含碳水化合物、鉀等營養物質，能提供能量，且有助于維持肌肉和神經功能。 2.蘋果：含有豐富的維生素、纖維素，可促進消化，增強飽腹感。 3.橙子：富含維生素 C，有助于提高免疫力，其果酸還能促進食欲。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對皮膚和身體健康有益。 5.藍莓：富含花青素，具有抗氧化、保護眼睛等作用。 總之，瘦人選擇水果時應注重營養均衡和多樣化，根據個人口味和身體需求適量食用。

蘋果,獼猴桃,荔枝,榴蓮,以上的都含維生素C較多,能增強人體的免疫力.總之你問的是含維生素多的還是含糖份多的,每個都有其生存價值和營養價值,經濟價值和藥物價值,你問的太籠統了.比如：西瓜有清熱解暑作用,鴨梨有潤肺止咳作用,大棗有健脾作用等等,僅供參考!