左臀部骨頭痛，運(yùn)動、翻身及走路時疼痛加重，可能由肌肉拉傷、腰椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)疾病、坐骨神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎等引起。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動過度或姿勢不當(dāng)可致肌肉拉傷，引起疼痛。應(yīng)休息、熱敷，使用云南白藥氣霧劑等緩解。 2.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致臀部疼痛。可通過牽引、按摩，服用甲鈷胺片等改善。 3.髖關(guān)節(jié)疾病：如髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死等。需減少負(fù)重，應(yīng)用塞來昔布膠囊等治療。 4.坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎病變或梨狀肌綜合征引發(fā)。可采取物理治療，口服維生素 B12 片等營養(yǎng)神經(jīng)。 5.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)退變磨損所致。注意保暖，口服氨基葡萄糖膠囊等。 出現(xiàn)左臀部骨痛且影響活動，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，要注意休息，避免劇烈運(yùn)動和勞累。

您好，根據(jù)你的描述，懷疑是扭傷到皮神經(jīng)了。注意休息，等其慢慢恢復(fù)，可以用點(diǎn)活血止痛的藥物或者軟膏。