你好可以服用醒腦寧心康膠囊挖掘自己對生活的興趣,確定自己的生活目標,在生活中充實自己,很快你發現自己沒有太多無聊的時間去胡思亂想

那只能心理治療加藥物這樣慢慢緩解。

神經癥的治療有藥物治療和心理治療兩種，有些病人確實可以通過藥物治療獲得幫助，但俗話說：心病還須心藥醫，治病除根。既然病在心里，還需心理醫生的心理治療來解決。心理治療有各種方法，包括精神分析、行為療法、認知療法、咨客中心療法等，但這些治療方法都來源于西方，有的治療時間太長，有的不適合東方人的特點，而森田療法就大大不同了，本欄目以森田療法為主，配合其它治療方法，為神經癥病人找到醫治自我的良方。

你這種情況就屬于心里的因素，就需要你適當的來調節自己對事情的態度。要自己主動的來改變自己對待事情的態度，放松心態，不要總往壞處想，只會增加增加的負擔，也可以通過其他方式來舒緩這種情緒，比如運動，多和家人朋友聊天，來幫助自己改善這種情況

神經質是一種具有某些神經癥基調的人格特征，也可理解為神經過敏的特殊氣質。神經質的人對于消極事件有體驗上的偏好。神經質往往會對個體的事業、愛情、生活、人際關系產生負面的影響，甚至最終導致神經癥或其它身心疾病的產生。治療神經質要做到：性格的陶冶、“忍受痛苦，為所當為”，這是神經質癥患者必須道德采取的生活方針、學會控制情緒，對客觀事物的正確認識與積極服從，注意的轉移與情緒的變換、養成“順應自然”的態度。神經質若要好好治療積極配合，是有可能治好的。