腰椎間盤突出癥的治療大體分為三大類：　　一、非手術治療之中包括：　　1、臥床休息2、藥物治療3、牽引療法4、物理治療5、推拿治療6、針灸治療7、代替療法8、封閉療法9、小針刀療法10、復位法（橫突直撐擴張髓核還納法或稱脊椎回本療法）　　二、手術治療中包括　　1、常規開放性手術（包括：半椎板切除、全椎板切除、經腹椎間盤手術）2、椎間盤鏡微創手術3、經皮穿刺切吸術4、人工腰椎間盤置換　　三、介入治療中包括：　　1、膠原酶化學溶解療法2、臭氧注射療法3、超低溫消融治療4、射頻熱凝靶點穿刺技術5無創療法（CT導引下介入藥物修補術　　6微創療法（CT、C臂聯合導引溫控熱療修補

你好，這種情況一般考慮應該注意臥床休息，可以服用活血止痛藥物、營養神經藥物及補鈣治療

長時間這樣的話，也可能是因為腰椎間盤突出導致的神經壓迫造成的。可以利用PLDD經皮激光減壓術結合臭氧髓核消融術做一下微創治療。平時不要經常性的彎著腰，長時間的坐著或者站著的話，要注意適當的活動，能起到一定的緩解作用。